برچسب ها
برچسب: مواد مغذی و فیبر
مرکز پژوهش های مجلس در گزارشی وضعیت تولید و مصرف... نان در کشور را بررسی و تصریح کرده است که... اغلب نان های موجود نه تنها ارزش غذایی پایینی دارد... بلکه موجب شیوع برخی بیماری هاست ما از متخصص تغذیه...
شفا آنلاین> سلامت> شاید نتوان خانه ای را در ایران... یافت که روزانه بوی نان آن هم نان سنتی در... آن نپیچد از گذشته ها که افراد خودشان در خانه... هایشان نان می پختند تا امروز که در سر هر...
کد خبر: ۳۴۱۵۹۱ تاریخ انتشار: ۱۴۰۳/۰۱/۰۵
آش رشته غلیظ همراه با پیازداغ که حاوی روغن زیادی... است غذای مناسبی برای افطار نیست زیرا موجب سوءهاضمه و... اختلالات گوارشی دیگر می شود ...
شفا آنلاین> سلامت> پیروی از برنامه غذایی متنوع و متعادل... در ماه مبارک رمضان شامل نان و غلات میوه سبزی... گوشت و تخم مرغ حبوبات و مغزها شیر و لبنیات... ضروری است چرا که با رعایت تنوع و تعادل در...
کد خبر: ۳۴۱۵۶۶ تاریخ انتشار: ۱۴۰۳/۰۱/۰۶
نکات ساده زیر می تواند سلامت قلب شما را تضمین... کرده و خطر بیماری ها و حملات قلبی را کاهش...
شفا آنلاین سلامت> نکات ساده این گزارش می تواند سلامت... قلب شما را تضمین کرده و خطر بیماری ها و... ساده زیر می تواند سلامت قلب شما را تضمین کرده... و خطر بیماری ها و حملات قلبی را کاهش دهد...
کد خبر: ۳۳۲۶۴۳ تاریخ انتشار: ۱۴۰۲/۰۷/۰۳
فعال بمانید این فقط یک تمرین روزانه نیست که شانس... فعالیت شما در تمام طول روز نیز مهم است حتی... اگر یک برنامه ورزشی معمولی داشته باشید ساکن نشستن در... بقیه روز و فعال نبودن همچنان می تواند برای سلامتی...
در هفته یا 25 دقیقه ورزش سخت مانند دویدن می... تواند فشار خون کلسترول و وزن بدن را کاهش دهد... اید آهسته شروع کنید با پزشک خود صحبت کنید تا... ببینید آیا به اندازه کافی برای ورزش سالم هستید یا...
کد خبر: ۳۳۲۶۱۹ تاریخ انتشار: ۱۴۰۲/۰۷/۰۲
میوه ها و سبزیجات سرشار از آب مواد مغذی و... فیبر هستند و سیستم گوارش را تقویت می کنند از... این رو گنجاندن آنها در رژیم غذایی و ایجاد برخی... تغییرات ساده در سبک زندگی می تواند به شما در...
آن اندام ها با هماهنگی و همکاری دیگر سعی می... کنند شما را سالم و زنده نگه دارند همانطور که... یک دستگاه به منظور درست کار کردن نیاز به نظافت... و تمیز کردن دارد بدن نیز برای ارائه عملکرد صحیح...
کد خبر: ۳۲۹۸۳۶ تاریخ انتشار: ۱۴۰۲/۰۵/۱۲
بهمان طور که می دانید در لواشک های میوه های... مختلف محتوای آبی میوه در آن وجود ندارد ...
شفا آنلاین> سلامت> خوردن لواشک به سلامت پوست و دستگاه... گوارش تان کمک می کند به گزارش شفا آنلاین همان... طور که می دانید در لواشک های میوه های مختلف... محتوای آبی میوه در آن وجود ندارد این فرآیند با...
کد خبر: ۳۲۴۹۹۴ تاریخ انتشار: ۱۴۰۲/۰۲/۲۳
مقاله آورده ایم که می توانند در شما احساس رضایت... ایجاد کنند و همچنین به کاهش وزن تان کمک کنند...
شفا آنلاین> سلامت> سعی کنید مواد غذایی سالم را در... صبحانه خود بگنجانید تا با احساس سیری در طول روز... خلق و خوی شاد داشته باشید و پر انرژی بمانید... به گزارش شفا آنلاین خوردن یک صبحانه سالم و کامل...
کد خبر: ۳۲۲۷۸۱ تاریخ انتشار: ۱۴۰۲/۰۱/۱۴
مواد خیلی شیرین مانند زولبیا بامیه و گوش فیل حلوا... و شله زرد در وعده سحری که سبب افت سریع... قند خون در ساعات اولیه روز می شود نباید مصرف... شود ...
شفا آنلاین> سلامت> مواد خیلی شیرین مانند زولبیا بامیه و... گوش فیل حلوا و شله زرد در وعده سحری که... سبب افت سریع قند خون در ساعات اولیه روز می... شود نباید مصرف شود اما با بهترین ماده غذایی برای...
کد خبر: ۳۲۲۶۵۴ تاریخ انتشار: ۱۴۰۲/۰۱/۱۳
افرادی که برای کنترل دیابت خود از قرص استفاده می... کنند اگر علائم افت قند خون را در طول روز... داشتند باید فورا روزه خود را باطل کنند ...
شفاآنلاین> سلامت> مدیرکل دفتر بهبود تغذیه جامعه وزارت بهداشت از... خرما به عنوان بهترین ماده غذایی برای تامین تدریجی قند... خون یاد کرد و گفت خرما منبع خوبی از مواد... مغذی قند فیبر و پتاسیم است و در تنظیم قند...
کد خبر: ۳۲۲۵۱۱ تاریخ انتشار: ۱۴۰۲/۰۱/۰۹
ورزش هوازی یا کاردیو نوعی فعالیت بدنی است که ضربان... قلب شما را افزایش می دهد تا کالری بیشتری بسوزاند... و قلب و ریه های شما را تقویت کند افزودن... ورزش های هوازی به زندگی روتین یکی از موثرترین راه...
شفاآنلاین> سلامت> عید نوروز معمولا انگیزه خوبی برای بسیاری از... کارهاست از جمله لاغری برای آن ها که در طول... سال به فکر لاغری و کاهش وزن هستند اما فرصت... رژیم و ورزش را ندارند شاید نزدیک شدن به نوروز...
کد خبر: ۳۲۱۴۵۱ تاریخ انتشار: ۱۴۰۱/۱۲/۱۷
به گفته متخصصان داشتن یک رژیم غذایی سالم می تواند... به بهبود روند هضم مواد غذایی کمک کند از سوی... پوشش روده آسیب می رسانند و سلامت کلی فرد را...
شفاآنلاین> سلامت> آنچه در طول روز می خوریم بی شک... بر نحوه هضم غذا در دستگاه گوارش مان تأثیر می... گذارد به گزارش شفاآنلاین تعداد زیادی از میکروارگانیسم ها در... دستگاه گوارش ما زندگی می کنند آن ها نقش اساسی...
کد خبر: ۳۲۰۶۳۱ تاریخ انتشار: ۱۴۰۱/۱۲/۰۲
غذایی که می خورید روی اجابت مزاج شما تأثیر دارد... در بسیاری از افراد دریافت ناکافی فیبر علت اصلی یبوست... است فیبر به بهبود عملکرد روده کمک می کند و... وقتی فیبر کافی مصرف نمی کنید دچار یبوست می شوید...
شفاآنلاین> سلامت> بالا رفتن سن یک سری مشکلات و تغییرات... جسمی را به همراه دارد که یبوست یکی از آن... درباره ی یبوست سالمندان دلایل بروز آن و راهکارهایی که... برای حل این مشکل وجود دارد صحبت کنیم با ما...
کد خبر: ۳۲۰۰۷۳ تاریخ انتشار: ۱۴۰۱/۱۱/۲۲
صبحانه یکی از مهم ترین وعده های غذایی است اما... برخی افراد آنگونه که باید آن را جدی نمی گیرند... و به دنبال همین عدم اهمیت یا به طور کلی... از مصرف آن خودداری می کنند و یا با مواد...
شفاآنلاین> سلامت> صبحانه یکی از مهم ترین وعده های غذایی... است اما برخی افراد آنگونه که باید آن را جدی... نمی گیرند و به دنبال همین عدم اهمیت یا به... طور کلی از مصرف آن خودداری می کنند و یا...
کد خبر: ۳۱۹۹۸۹ تاریخ انتشار: ۱۴۰۱/۱۱/۲۱
اگر فکر می کنید باید تمام کربوهیدرات ها را از... زندگی خود حذف کرده و یک رژیم غذایی کم یا... بدون کربوهیدرات را برای کاهش وزن خود دنبال کنید بهتر...
شفاآنلاین> سلامت> برخی کربوهیدرات ها به اندازه ای برای انسان... خوب هستند که حتی می توانند به کاهش چربی شکم... که هدف بسیاری از ما محسوب می شود کمک کنند... کربوهیدرات ها از رژیم غذایی خود می توانند وزن خود...
کد خبر: ۳۱۹۶۳۹ تاریخ انتشار: ۱۴۰۱/۱۱/۱۴
اگر شما هم جزو افرادی هستید که به دلایلی نمی... توانید از شیر و لبنیات استفاده کنید میتوانید منابع گیاهی... کلسیم را جایگزین این محصولات کرده و نیاز بدن خود...
شفاآنلاین> سلامت> بسیاری از میوه ها سرشار از کلسیم هستند... نه تنها کلسیم در آن ها وجود دارد بلکه ویتامین... و فیبر را هم در آن ها پیدا می کنید... و در نتیجه فواید زیادی برای سلامتی به همراه دارند...
کد خبر: ۳۱۱۹۲۳ تاریخ انتشار: ۱۴۰۱/۰۶/۲۶
از عوامل دوران یائسگی مشکل گرگرفتگی و اختلال در خواب... است همچنین تغییرات هورمونی آن دوران تراکم استخوان را کاهش... داده و فرد را در معرض خطر شکستگی استخوان قرار... می د هد داشتن رژیم غذایی مناسب در دوران یائسگی...
شفاآنلاین> سلامت> زمان ورود به دوران یائسگی سطح ترشح هورمون... پروژسترون کاهش یافته و مقدار هورمون استروژن با اختلال مواجه... و این چرخه طبیعی با مشکل روبرو می شود به... گزارش شفاآنلاین در یائسگی متابولیسم بدن دچار تغییرات منفی شده...
کد خبر: ۳۱۱۸۹۰ تاریخ انتشار: ۱۴۰۱/۰۶/۲۶
ما می دانیم که سوزاندن کالری بیشتر از آن چیزی... که مصرف می کنید بخشی از فرمول کاهش وزن است... ولی تعیین پاسخ این سوال "چند کالری باید بخورم یا... میزان کالری مصرفی روزانه برای کاهش وزنم باید چقدر باشد...
شفاآنلاین> سلامت> کاهش تعداد کالری هایی که در روز می... خورید می تواند یک روش موثر برای کاهش وزن باشد... بخورید می تواند مشکل باشد زیرا به عوامل مختلفی از... جمله سن جنس اندازه و سطح فعالیت شما بستگی دارد...
کد خبر: ۳۱۱۳۳۲ تاریخ انتشار: ۱۴۰۱/۰۶/۱۶
بسیاری از افراد در رژیم غذایی خود برای کاهش وزن... از میوه ها به جای مواد غذایی چاق کننده استفاده... می کنند اما باید این نکته را فراموش نکرد که... برخی میوه ها با قند فراوان باعث افزایش وزن می...
شفاآنلاین> سلامت> اغلب افراد با هدف کاهش وزن اقدام به... گرفتن رژیم های لاغری می کنند اما در مورد میوه... های مفید برای کاهش وزن اطلاع دقیقی ندارند برخی از... میوه ها چاق کننده و برخی لاغر کننده هستند آیا...
کد خبر: ۳۰۹۷۶۹ تاریخ انتشار: ۱۴۰۱/۰۵/۲۳
۳ موجود در خرفه به کاهش مقدار کلسترول بد در... بدن کمک می کند این موضوع به افزایش تعادل سالم... تر کلسترول در عروق خونی بدنمان کمک می کند ...
شفاآنلاین> سلامت> استفاده از گیاه خرفه خواص دارویی و خواص... درمانی مناسبی دارد و این گیاه سرشار از ویتامین ها... می باشد البته خواص تخم خرفه و برگهای گیاه خرفه... هم بسیار قابل توجه است به گزارش شفاآنلاین خرفه یک...
کد خبر: ۳۰۷۱۶۸ تاریخ انتشار: ۱۴۰۱/۰۴/۰۷
یک بررسی در سال ۲۰۲۲ که تأثیر نشاسته های مقاوم... را بر روی بزرگسالان مبتلا به پیش دیابت و دیابت... تجزیه و تحلیل می کند بیان می کند که قبل... از نتیجه گیری باید مطالعات بیشتری انجام شود...
شفاآنلاین> سلامت> مواد غذایی ای مانند سیب زمینی و موز... کمی نارس حاوی نشاسته مقاوم هستند که دارای برخی فواید... سلامتی و بدون عوارض جانبی مضر هستند به گزارش شفاآنلاین... طبق نتایج یک مطالعه در سال ۲۰۱۷ در بنیاد علوم...
کد خبر: ۳۰۳۶۹۴ تاریخ انتشار: ۱۴۰۱/۰۲/۱۲
1>
آخرین اخبار